晨间日记

“早上写日记的好处”：

1．可以做好一天的准备。（计划性）

2．可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）

3．冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

4．对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由

自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）

5．可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）

写晨间日记  注意

1.不能只书写昨天（过去）所发生的事件，也要写下自己的情绪。

2.借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式。

3.顺利的话，梦想有一天就会实现。

4.为了让大家更容易了解，我将“所发生事件”和“情绪”作为直轴、“过去”和“未来”为横轴，试着做了一个表格。

俗话说得好。没有记录就没有发生，每天的成长要在记录中提现出来。