所有情绪皆正常

不知道别人是怎么样，我是一个情绪很明显的人，开心的时候满脸写着开心，生气的时候满脸写着别理我，很容易从我的脸上、语言、行为判断出我是什么状态。

我一直觉得这样不好，但是我无法改变。

随着时间流逝，现在觉得为什么要改变呢？觉得不好是什么？觉得自己表现的过于明显，显得不够稳重有城府吗？我倒并不觉得这些有正相关性。又或者，觉得自己是不是情绪太多了，似乎不太正常？

不是的，我的新发现是，所有的情绪都是正常的。如果我出现了生气、沮丧等一系列所谓的负面情绪的状况，那一定是有原因的。既有原因，我为何不能如此？这件事情就是会让我有这样的情绪，我需要表露，或者说，需要情绪的宣泄，这当然是可以的。

我唯一需要观察的，只有当我被这些情绪裹挟下之下的行为、语言，是否是我真实的想法和感受？之于我，情绪管理并不是说我不能拥有一切情绪，而是当我有情绪的时候，我依然可以正确表达自己的诉求。

所以，所有的情绪都是正常的，都是被允许的。