对自己保持慈悲

最近步行加跑步上瘾了，汗流浃背后的舒爽，令我快乐无比，身体也变得轻松起来。原来有的事情可以坚持，需要的不是自律而是快乐，好像我刚刚才懂。

比如阅读，带给你深层快乐，用几十块钱买回大家学者的思想与智慧，简直要感恩。所以，买书看书是一辈子的钟情，绝不移情别恋。不像恋爱婚姻，终会被日常琐碎淹没深情。所以，找个会过日子的人是个很高的要求，厨艺情调与贴心，先让自己成为好的爱人吧，自己做不到，指望谁呢？

所以，爱，首先是自己给自己的。

想起老公送我的浪琴，一直不舍得戴，现今才开始要好好享受了，连香水也拿出来试了一下，久违的美好。而以前表面的不舍得，大概是因为内心觉得自己不配吧？口红，包包，项链全是他送的。可是，日日陷入家务活里，似乎都没有闲情逸致来这一套，终于休假，可以安心享受了。

爱自己总是快乐的。

那些迷人的女性很多时候除了表面上下功夫，暗地里很努力。我欣赏的张爱玲王菲董卿以及活得独立自在的女性。

想起一个话题，关于女性的容貌焦虑。可是我很喜欢看耐人寻味的女性，不只是高鼻子大眼睛，那种表面功夫。而是越看越爱看，终究看不厌，像一棵参天大树而不是盆景小花。想起安吉丽娜朱莉。

最近看到新闻，又谈到女性因为整容致死，觉得遗憾又可惜，一个生命就这么没了。

女性对自己外表的执念，需要突破。别人怎么看，是一件极其不重要的事情，你是否可爱，是为了自己，不是为了他人的赏心悦目。他人是极其不重要的一拨人，除非是彼此真正在意的亲情友情。

对外表的焦虑，是男权文化下的产物，要不要放过自己？一个男人因为你美就爱你多一点儿，那这爱也太廉价了，他雪中送炭，才是真爱。

也许，追求美的真正动力，是在追求被爱。而被爱的前提是爱人。

这个世界上还有好多可追求的事情，追求美自然不是最重要的事情。

女性不是天生的，是被建构的（波伏娃）被文化建构？多么不自由。

重新自我建构———

保证经济自由，自由了才有强大的行走自由。对挣钱这件事保持热情，一方面有利于提高你的专业水准，一方面有利于增强你的社会功能。

和别人的对你的评价保持距离，他是谁啊？给你发工资吗？要在意他的评价？

自知自明，避免自己的愚蠢，多看书多交往。虽然我不爱交往宁可看书，我有蠢的一面，尽量减少蠢的辐射。

看书旅行钻研感兴趣的问题，让心灵焕发自由与热情。看书要博、大、精，深，可避免一部分蠢。

让自己自在，自在的人，冷静不失热情。时时处于身心放松的状态，而放松的身体是可靠的。

给自己身心的空间，确保爱自己。

对自己保持接纳与慈悲。