操心了一晚上的奥运首金，终于落地了（但管我毛线关系）？

昨天晚上看到首金即将诞生，于是从7点多开始刷奥运会，因为我为首金操心呀！咱们中国两位老将能否夺金呢？“我操这个心干啥子呢？”其实就是闲着，找点事做。

而刚刚看完后，很激动，虽然没能获得首金，但是新改的规则让整个比赛变得很好玩，很有趣，而我们中国两位选手杜丽和易思玲也分别获得了银牌和铜牌，这个事似乎跟我也没啥关系，但让我体验了下心跳和紧张的感觉，同时也深深体验到这样的比赛不仅仅是技术的比赛，更是一场心理素质的比赛。如此看来，晚上操心谁获得金牌也是值得的。

可是，一看时间十点多了，晚上的文字还没动呢？而明早五点多就得起来，赶飞机，于是我心想，今天就休息一天吧。要不然就编辑了一段文字，准备就发一段文字吧。但在群发那个按键上我犹豫了，重新开始码字。

为何要说这么一段经过呢？其实跟我们的主题有关。

生活中你是不是也要这样的体验，在公司你捂着自己的工作不去做，却担心着同事的任务是否能够及时完成；你自己过得都不咋的，却操心着别人创业失败生活是多么艰难；你走在路上，不好好反思下今天的工作成果，却指责着公交车司机素质太低，城市交通太堵，有人随意吐痰……就像我一晚上，放着重要的事情不去做，却似乎很操心首金花落谁家。（其实我完全可以用30分钟看完，而不是前面用了两个小时在那瞎逛）

李笑来老师有篇关于注意力的文章给了自己醍醐灌顶的感觉。我们会发现生活中这样的事情无处不在。我们不得不反思，我们实在浪费时间么？

本质上不是的，我们是在浪费我们的注意力。时间是永恒不变的，谁也改变不了，而注意力则更重要，因为它完全掌握在我们的手上，同时我们也深深明白，注意力在哪里，答案就在哪里。它比金钱更有价值，因为注意力是不可再生的资源，而金钱你可以再赚，对比时间，我们又不能掌控，也因此我们不得不承认一个事实，我们拥有的最有价值的东西，不是多少金钱，也不是时间，最重要的是我们的注意力。

而反思一下，在即将过去的一天里，你的注意力都放在哪里了呢？真正对你产生高价值的注意力又有多少呢？好像少得可怜！心里不免有些伤感。

而我们又把注意力放在哪里了呢？有一大部分用在操碎心别人的心肝了！

工作的时候，我们一边完成自己的工作，一边听着隔壁同事打电话，心里还在想着：真傻，这么说，不被拒绝才怪……还准备给他一些建议。

在路上，也忙着操心别人的事，你说那个菇凉长得那么一般，会不会嫁不出去呀？你说那个男表情那么严肃会不会打老婆呀……

每天也花着大量的时间关心国内外大事，巴西有点乱，能不能很好地举办奥运会呀？林心如能否获得幸福呢？中国男篮会不会被出三位数的差距呀……虽然只是平民百姓，却操着世界的大事。

而我们又有多少时间是在操心自己的发展大事呢？你知道自己的人生使命是什么吗？你每天又用了多少精力去浇灌呢？（这么严肃的话，主要是告诉自己的哈）

不得不承认，该调整好自己的注意力了，让自己的注意力更多的集中在提升自我价值的事情上。而不是在操碎别人的心肝。

以下几个方式可供参考：

1.明确自己要什么？

很简单，如果自己都不知道自己想要什么？那你的注意力根本就不知道放在哪里？此时也就闲的慌，闲得慌怎么办？那就去操心别人家的事呗。于是很多退休的老大爷，他们为何爱管闲事也就可以理解了。

2.记录和分析自己的注意力使用情况

就如同那些想理财的人首先得做好财富收支纪录，想管理好时间得做好自己的时间记录，而如果想搞清楚自己的注意力分配情况，一样也需要进行纪录。比如你可以看下，你一天有多少注意力是用于关注美女帅哥的，你有多少注意力是用于关注娱乐大事和国际国内的大事的。惟有真切地纪录，你才知道如何进行调整。

3.用中医方式去改善注意力，而不是西医的方式

我们都知道中医讲究整体性和协调性，而西医比较直接。如果发现我们自己的注意力有问题的话，是不是就很彻底，一次性将其否决呢？比如你每天花大量的时间看手机，如果一下子将其戒掉，可能有点难，及时戒掉了，也容易产生反弹，如何做呢？那就找一个有意义的注意点去代替原有的。这样或许会更自然，而不会变得太辛苦。就如同我如果让你不要想大象，不要想那头长鼻子的红色大象，你是不是反而想得更多呢？

4.关注自己的注意力习惯

比如，面对一个有挑战的任务，不同人是会有不同的注意力习惯的。比如有些人马上想出一大堆困难，一大堆不可能！于是很多时候，自己的行动也就变得了不可能的样子，最后结果也就很难成了。

而有些人则是马上把注意力放在如何完成任务的思考上。如，定目标，做战略，一直执行。久而久之，因为注意力的不同，两个人也产生了巨大的反差。

小结：不知不觉时间过去了30多分钟，晚上的文字就到此结束。如果本文你能感受到注意力的重要性，并在生活中感受她，理解她，改善她，和她做朋友，我想，本文就看得值了。