2024-03-28女人50以后要想获得快乐

女人50以后，要想获得快乐，

1，和过去做一个了断，和不愉快的事断绝关系，和不愉快的人保持距离，不念不恨，各自安好

2，每天睡到自然醒。不早起，不晨练，做一些身体拉伸

3，9点以前吃早餐，14点左右午餐，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，晚餐不吃

4，中午休息一小时。傍晚散步跳舞或健身

5，简化生活，处理闲置。只买最基本的需求。一出一进，不烂不换

6，亲戚同学朋友、人情关系随缘，有机缘就见面或联系，无缘互不打扰不往来

7，零社交。独与天地感应，与自然相融

8，与时俱进，学点新技能，培养一两样兴趣爱好

9，愿望清单，不管有没有可能，都去做

10，错峰出门旅游。平常绿色出行。

11，注意仪态仪表，貌可以老，势不能输。

特别提醒，别再粗茶淡饭过日子，很多中老年人以为粗茶淡饭是健康长寿的唯一正解，其实充足的蛋白质、合理均衡饮食才是延缓衰老，保持体型的法宝