时光日记似的复盘

2019-10-11 本文已影响0人自律的黄老爷

目录：
-时光日记的灵感
-计划与反思并行
-实践下来一些感悟和收获

时光日记是一种我对他的称呼，灵感来自于一次线下活动。有个朋友发言时说：

在日本有一种十年笔记本，一页分成10个格子，你每天就写一页的第一个格子，写到第二年，就可以看到前一年的今天写的。以此类推。

我觉得这个创意好，非常好，但是我用的是印象笔记。

建一条笔记，每条笔记就是日期，例如今天是1011（笔记标题不带年份）。

在笔记里，可以写2019年：
然后巴拉巴拉。

等到明年10月11日这天，我还是打开这条笔记，接着写：2020年：
继续巴拉巴拉。

光写日记肯定不行，我总说我们总是在”计划着失败的路上“，尽管如此，我还是觉得写计划（三件事）比不写好。

所以这样一份笔记就分为两部分，左边是计划，右边是反思。

我的反思也很不一样，我以我的作息为例：
我的是每天5点起床，10点左右睡，保证每天要有7.5小时睡眠（重点：1.5小时为一个睡眠周期）。这样我清醒的时间约为16小时。

我的反思除了每天晚上睡前的总反思，还有两小时一次的卡点反思以及若干我觉得需要反思觉察的时间点。

7点、9点、11点……以此类推。看似繁琐，其实很有用。

这样写，其实就是另类的时间记录（做不到柳比歇夫那样）。

但是密集的写，给我自己晚上写反思，第二天写计划做了参考。

哦，原来我今天九点在干这些事。而不是绞尽脑汁在想今天做了些什么。（等来年看到的时候会特别有意思）

而每个时间点的反思，也要分成两部分，比如下午三点，我会先写我1点到3点做了什么，这叫记录，写感受，这叫反思。

同时，我会想想看，接下来的3点到5点我要做什么。这就是计划。

如果你是一年做一次回顾，那更新频率就是一年。月、周、日同理。

但是如果考虑我们的计算机呢？网络呢？未来的5G呢？毫秒级的。

但是我们人脑不可能跟得上机器的速度，但是我又觉得一天更新一次太慢了，就逼迫自己2小时更新一次。

不快，也不慢。我觉得正合适。

每个人都有自己的时区，我觉得我找到了自己的。