做向内的自己

做向内的自己

1.爱自己，向外和向内

从前，喜欢把幸福的希望寄托在他人的身上，心想着我有一个怎样的伴侣，他会带给我怎么样的幸福——给我买花，陪我吃想吃的东西，去想去的地方；一起做想做的事情，鼓励我的爱好，支持我的梦想；疏导我的忧虑，消去我的烦恼，多么幸福。

现在想想，这样一个人出现的几率会有多大，即使缘分眷顾，我们遇到了，又是否会走下去，即便走下去，一个人身上既要承载对自我的希望，又要承载着另一个人对于幸福的期待，那又该是一件多么幸苦的事情。

但这样的想法竟然在我意识深处存在了二十多年，我曾经意识里，不管再怎么努力，我都无法带给自己真正的想要的快乐。所以一直小心翼翼地过着，努力着，等待着。即便有开心欢笑的时刻，也没有真正找到内心的平静、喜悦。

记得张德芬老师的书里大致这样写到过，高兴快乐和喜悦虽为同义，却又有本质的不同。高兴和快乐，是外在刺激产生的，是短暂的；而喜悦，是由内而外的欣然，是一种持久的不受外界影响的安然自得。所以，微笑并不代表真正的开心，喜悦才是心生的幸福感。

以前总在各种各样的地方看到或者听到一个词，“爱自己”。但一直未真正领悟什么叫爱自己，怎么样去爱自己。后来在武志红老师的书里看到一种描述，才让我对“爱自己”这个词有了更深刻的理解和感悟。大意是这样的，做自己的母亲或者爱人，把一部分的自我意识分离出来观察那个内心孩子面的自己，去感受他的所需，感受他的孤独，感受他的难过和任性，然后去拥抱他，安慰他，理解他，满足他。

说爱自己的人很多，真正懂得爱自己的人并不多。很多人估计都跟我一样，习惯一个人沉浸在自我的世界里盲目地过，但并没有跳出来耐心地观察和拥抱过那个需要阳光温暖的自己。

买好看的衣服，漂亮的首饰，各式各样的彩妆，是爱自己的表现吗？很多人买衣服的时候喜欢问别人，这件衣服你觉得我穿好看吗？浓妆艳抹、踩高跟鞋、佩戴靓丽的首饰，是为自己的舒心，还是别人的目光？

为了他人眼中的美，而不是为了真正的满足自己，这是向外的自己。

大学毕业之前，特别在乎自己在别人眼中的印象，盘各种各样的发式，戴各种各样的发卡，除了生病的时候，四季蹬着高跟鞋，引人注目就很开心。后来工作之后依然会淡妆出门，为了照镜子的时候看着舒心，但几乎不扎头发，除非有些时候工作需要不得不扎。紧身的衣服、丝袜和束起的发髻都会让我觉得束缚，我尽可能给一种舒服自然的感觉。

有人说，我比以前爱花钱了，是的，我承认。学生时代，没有太多的经济来源，只为了基本的生活保障，所以减衣缩食，很少为满足喜好去买什么东西，那时候的确实很节俭；后来工作了，慢慢懂得喜悦的源泉需要提高生活的品质，内心富足了，生活才能圆润。房间里多了配套的收纳筐（整理衣物的同时，也整理了心情），多了宜居的干花花瓶，多了生机勃勃的绿植，多了缓解疲劳的蒸汽眼罩……

做向内的自己

2.找回自己

我很幸运，也很不幸，或者说我很不幸，但也很幸运。

不幸的是二十几岁美好的青春里，以为情意相投的那个人有了新的恋人，压力导致的胃病错失备考研究生的最佳时机，抑郁症，先天性颌关节紊乱，手术修养半年，新的城市从零开始……；幸运的是我也遇到过一个我以为可以带给我幸福和希望的那个人，他陪我走出了失恋，带给我阳光，牵着我走出抑郁，陪着我到术后的健康，鼓励我的爱好，支持我的梦想；陪我度过了美好又难过的六年。

几年的生活，丢失了自信，丢失了爱好，也丢失了自己。阳光激情褪去，善良同情盲目，自信不在，感恩的心淡然，像一朵绽放的鲜花失去了水分。我曾经形容这样的自己是一个没有灵魂的行走的躯壳。靠着爱的支撑，一路走过来，我也慢慢苏醒。真想说，支撑我一路走过来的那个人，谢谢你，辛苦了。

生活的艰辛磨灭了我的锐气和灵光，曾经一度，亲人的离去我感受不到伤感，车祸的听闻让我感受不到惋惜，电影感动的片段也不能催下我的泪水，盲目了。不知道自己喜欢吃什么，不知道自己想去做什么，应该做什么。这样的自己让我觉得自卑又害怕，紧紧握着身边的那双手不放，怕放开了就不知道自己下一步要去哪儿。

所以，之前从不敢想象如果有一天分手，身边这个人离我而去，我的生活应该如何继续。还好在鼓励中，我找到了生活的勇气。武志红老师的书对我的帮助很大，那句话，让我一个母亲的角度、爱人的角度去关心和用心那个蜷缩在黑暗角落的自己。我安慰那个胆怯的盲目的自己，牵着她的手慢慢地走到了阳光下。

生活的幸运，在黑暗中递给我一双有温度的手，输送我温暖；生活的不幸，在我正要好好享受阳光的时候，将我与那双手分开。

爱情的美好，让我曾经觉得得到后的失去，不如从未拥有，但现在，即便失去，依然感恩拥有，因为荆棘的路上绽放过的玫瑰，它虽不在了，也别样珍贵。即便每当回忆，依然悲伤不已，无数个深夜里，依然会痛哭到鼻子完全透不过气，一觉醒来，对着镜子给自己一个微笑，自己和远方的朋友会越来越好的。

终于重新学会双脚踩地，自己走路，不再把希望依附于别人，想过什么样的生活，只有自己最清楚，一点一点朝着那个地方去靠近和拥抱，努力每天过自己内心向往的生活，做内心富足的自己。

也慢慢找回自己，爱笑，也会哭，会买花装点心情，会做好吃的犒劳自己，会看喜欢的书滋养自己，会写抒情的文字描绘自己。虽然还不敢完全放下现在放手去做自己喜欢的追求的东西，但真正的沉睡的自己已在慢慢苏醒。

希望慢慢地不再强迫自己去做不喜欢的事情，慢慢地放下去追求真正喜欢的事情，慢慢地做一个向内的自己，内心欢喜的自己。

做向内的自己