三昧瑜伽私塾的 影子瑜伽

2019-01-20  本文已影响0人  三昧瑜伽私塾
扭转,双肩放平,转动手臂,以脊柱为轴 反向练习 侧平举,手、臂、肩成一条直线 双手臂向上,带动身体,放松腰部,延展身体
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