瑜伽只要开始，就是一辈子的练习

      瑜伽只要开始，就是一辈子的练习。瑜伽与其它运动方式不同的是，瑜伽的练习需要集中注意力，把意识和意念集中自己的呼吸及体式上，这样才能专注，才能在一次次练习中找到身体的感受，进而才能让身体有所觉知，最终有所改变。

      瑜伽只要开始，就是一辈子的练习。因为你会沉醉于它惊人的自愈力，关节疼痛的小毛病不知不觉没有了；你会痴迷于它带给你的超强的自控力，让你有能力面对生活中的各种挑战；你会痴狂于它为你造就的好体力，让你时刻活力满满，精力充沛。