随想

#习得幸福有一项研究结论，50%幸福取决于基因，10%是环境因素，40%是行为。也就是幸福是可以通过行为来获得。做感兴趣的事情、生活体验、对别人付出帮助、感受到关心、对身心有益的事情、成功做一件事物、投入做事情、思考和反思有得着、有目标、计划和充满希望等。
#菊类花最近每周买的花，很喜欢买菊类。花店买的比较多，顺手买了。另外菊类花花朵比较多，多数没朵开的程度不一样，在养花的过程中，可以看到花开的过程。
#改造每天这周整理了办公桌面，只留下要用的物品，一下子桌面简洁了。
#一页纸思考
把浮现在脑海里的那些犹豫不决的、充满情绪的想法写下来，也就是一种自我觉察和自我疗愈。
1.    一张A4纸横放，左上角写标题。 2.    写4-6行，每行大概15-20个字，结束后在右下角写日期。 3.    不要在意逻辑、语法、字体，2分钟内完成。 4.    每天用15-20分钟，坚持写够10页。