早餐的重要性

面对突如而来的疫情，才发现身体的健康是多么重要！

于是有人开始抽出时间来加强锻炼身体，也有人说养生胜过吃药，所以对一日三餐的饮食方面更注重。

其实对我来讲不管养生、还是锻炼，生活当中吃早餐是最重要！

曾经有的同事，因为每天赶着去上班，所以早餐几乎都忘记吃，却也不知道早餐的重要性有多大。

这次中国抵抗疫情钟老爷爷，84岁的他看起来还神采奕奕、精神饱满、身体健硕，一点都看不出有那么大的年龄，我想这也离不开他平时的养生之道，当然也离不开自律，最让人惊叹的是，他每天早餐也吃的丰富。

当一个人开始注重早餐的重要性，她的体质也会一天天加强，这绝不是夸夸其谈，人也越来越有精神。

我就是这样，每天我都会按时吃早餐，因为我觉得吃早餐不仅仅是对身体，对人的精神面貌都会改观！至少我是这么认为，所以养生的第一步请记得吃早餐的重要性！