易效能59班3.0第五周践行 蒋兆彬

1.早睡早起

基本都在每天的6:50按时起床，起来之后喝一杯水，睡觉有2天在23:00前睡觉，有4天都在12:00以后才睡，需要调整我的坐休习惯。

2.阅读

完全没有时间看书，今天在简书上快速的看了一下学瑾写的书籍整理，等忙完了精读此本书。

3.旅行

撑着5.1假日和女朋友和自己的一家人去了都江雁游玩，一家人玩得开心好玩，虽然一家人是第一次相约游玩，可都很关注对方。很开心和喜悦。