还是悠点好！

近来感觉运动有点过度了，感觉胸口闷闷的，不舒服的样子。

上个星期六早上跑10公里，晚上再跑个半马。周日早上起来感觉胸口好闷。

跟几个跑友交流一下经验，他们说我可能运动过度了，要休息一阵子。

但我习惯了八年早上起来运动，一下子不要运动，好像有点要我的命。

每天早上还是坚持起来运动，跑慢点，配速八分左右，感觉到不舒服就走路，不要硬撑。

奇怪的是，过了三天后，跑步后心口感觉没那么不舒服了，但还是悠点好，不要闹到自己不能跑步了，那就惨了。