积极心理笔记1：《大卫》是如何诞生的？
《大卫》，这尊雕像被认为是西方美术史上最值得夸耀的男性人体雕像之一。不仅如此，《大卫》是文艺复兴人文主义思想的具体体现，它对人体的赞美，表面上看是对古希腊艺术的“复兴”，实质上表示着人们已从黑暗的中世纪桎梏中解脱出来，充分认识到了人在改造世界中的巨大力量。
米开朗琪罗完成大卫巨像雕刻后，慕名采访者络绎不绝。其中有人问这位艺术家：“您是怎么创作出这幅巨作的？”
米开朗琪罗沉思了片刻，回答说：“很简单啊，我去了采石场。在那里我看到了一块巨大的大理石，我在它身上看到了大卫。我要做的只是去凿掉多余的石头，去掉那些不该有的大理石。当我去掉了那些本不该存在的石头后，大卫就诞生了！”
说起来很简单，做起来却很难。其实，这段话恰恰是反应了我们人类的某种心理状态。
还记得孩童时期那无拘无束的大笑么？曾几何时，我们都是那么的快乐。但随着年龄的增长，我们被赋予了很多使命，慢慢的，发自内心的微笑越来越少，取而代之的是种种压力下的忧愁焦虑，甚至是苦闷抑郁，乃至经常脑海里浮现出一些不该有的荒唐念头。
这种情绪与贫富无关，与成就无关。或许你会说：当我拥有了香车宝马美人，无疑就是快乐的。但是，烦恼真的就没有了么？打开百度新闻，看看形形色色的八卦报道，你会发觉，这些人的苦恼照样很多。
其实，快乐取决于心态，而不是拥有财富的多寡。看过《肖申克的救赎》的朋友，想必都记得那个在狱警办公室放费加罗的婚礼画面吧。
安迪仅仅是静静地躺在那里，微笑着，窗外镜头以全景的方式展现出囚犯的静态动作，他们不懂这些音乐但是却深深被迷住了。而门外则突显出典狱长凶狠严厉眼光和叫喊。这次，安迪的微笑是一种带有胜利感的微笑。他利用自己在狱警中的价值以及依此得到的信任，再次给他的朋友，带来自由的感觉－－哪怕是一刹那。从此，单调的监狱多了一些音符。
在那一刹那，监狱是快乐的。安迪用音乐，凿掉了束缚在犯人身上的不自由，正如米开朗琪罗一般，将大卫身上多余的大理石统统凿掉，还原了完美的雕像。
梭罗曾经说过：减法比加法更容易使灵魂成长！
在我们成长的过程中，有太多太多固有的认知和行为模式，限制阻碍了个人潜能的发现和发挥。一路走来，追求结果的完美让人变得虚弱，对成功的渴望让人变得恐惧成功，以及那些热恋中的男男女女们，对恋爱模式的遵循和惶恐，对世俗观念的循规蹈矩等等诸如此类，就犹如翡翠原石上的那一层层硬壳，主导着我们的思维和情绪。
如何将这些束缚凿掉，如何重建我们内心的快乐，这是寻找快乐的过程，也是积极心理的目标所在。接下来跟随着笔记，我们将娓娓道来，希望对您有所帮助。
