5.0践行打卡 D38

冬天来了

1.运动

45分钟燃脂训练

2.阅读

埃菲尔铁塔的故事～

告诉我们一个道理:从“想要”到“做到”并非一步之遥，往前走的每一步都意味着新的困难和挑战……

曾经我总是想着那些高大上的东西，总觉得我自己也可以，会毫不犹豫的选择去做，过程中才发现并没有那么容易，也会受到很多意想不到的影响和挫折，最终有些放弃，有些失败……

喜欢叶老师说的这段话:
没有人生来就是被拥戴的，下一次当你在生活中遇到嘲讽和质疑时，不要气馁，不妨试着把嘲笑当着“燃料”

3.三只青蛙 

接待好客户

4.正念冥想🧘♀️第10天

吸进新鲜空气，呼出杂念，压力，抑郁，不该有的想法，让自己平静，感受内在的宽阔

反思：

语言的魅力和能量

不能总说自己懒，也不能总说自己不行……

别说你辛苦了，而是说～谢谢你，你很棒……

晚间跟另两位闺蜜们聊天，三位妈咪都去了一闺蜜家，聊着妈咪们的性格，唠叨，相处时的各种问题……

突然想到～换个角度看问题，妈咪们是老人，跟她们偶尔的拌嘴就当着一种乐趣，一种生活的调剂，我们做女儿的改变一下说话方式也许就会开心很多