优势觉察290 | 在一个环境中会不断产生抱怨或者一些消极的状态

我们会不会在一个特定的生态环境或者一个系统中，我们总是会出现消极的、抱怨的状态呢？

比如，发现在某些特定的工作中会出现抱怨和发牢骚，这时候想怎么办呢？

1-去投入其他重要的事情中，而不是持续让自己陷入其中。

2-主动离开，或者暂停话题，让自己不在处于这个对话或者环境中。

3-找些积极向上的文章或者事情给自己充电。

4-练习感恩日记，去发现生活中美好。

5-去户外走走运动，晒晒太阳

6-冥想瑜伽

7-早点休息，保持好睡眠

当消极状态抱怨出现时，如果一直沉浸其中，会让自己的能量状态很低。

遇到后感恩自己及时发现，然后转换心态去找积极能量，而不是懊悔沮丧。

每一天都有能量满满，有好状态。加油！