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听，见真知

《逻辑思维》微信公众号文章

用每天1小时的“复合时间”，投资你的未来

1. 复合时间，英文是compound time。另一个和它很像的词是compound interest，复利，也就是我们常说的“利滚利”。复合时间，其实就是把“复利”这个概念迁移到时间管理上。它们强调的，都是那些当下没有立竿见影的效果，但对自身长期发展却很有好处的事情。

2. 正如复利对于金钱的影响，复合时间是智力资本的复利。你如果每天都能在一些事情上有所积累，在时间的加成下，智力资本也会像滚雪球一样，越滚越大。

3. 在所有人都为当下焦头烂额的时候，你可以选择慢下来，为未来做一些智力投资。以下这些事，就值得你每天投入1小时“复合时间”去做。

4. 清醒地开始和结束每一天，是用好复合时间的头号方法。

5. 以积极的语言暗示开始一天。这不是鸡汤，这其实说的是心理学的“自证预言”——你怎么“预言”局面，局面就会怎么发展。

6. 每天给自己一个经过思考的结束。LinkedIn的创始人里德·霍夫曼睡觉前都会问自己一些问题：“今天遇到的这个问题，哪些困难我得克服？有哪些工具、资源和有利条件我可以利用？有没有更好的解决办法？”想不出答案没关系，那就带着这些问题入睡，把问题交给潜意识去消化。

7. 写作，可以提升人的元认知思维，也就是对于自我思想的认知。管理大师彼得·德鲁克在做决策时，会写下自己的期望，几个月后，再将实际结果与期望进行比较。

8. 每天散步至少15分钟，能够有效恢复身心。达尔文每天散步两次；英国作家狄更斯每天会走个十几英里，之后再写作就感觉文思泉涌；贝多芬午饭后，会走很长一段路，随身带一支铅笔和一叠乐谱纸，记录音乐灵感。

9. 科学打盹，让你更高效，也更有创造力。在巩固学习效果方面，小睡1小时或者1.5小时，几乎和晚上8小时的睡眠有相同的效益。

10. 阅读，是公认的回报率最高的智力投资。很多人一生中最有价值的知识都凝结在书中，而你只需几小时就能学到。特斯拉创始人埃隆·马斯克，年轻时每天都读两本书；Facebook的创始人马克·扎克伯格每两周读一本书；迪士尼的CEO鲍勃·艾格每天早上4点半起床读书。

11. 拥有可以一起学习、交流的伙伴，会给工作生活带来意想不到的突破，你可以尝试建立自己规模化、仪式化的讨论圈子。心理学家丹尼尔·卡内曼，正是在和合作者阿莫斯·特沃斯基每天长时间的散步过程中，发现了一种新的有关行为经济学的理论，并因此获得了2002年诺贝尔经济学奖。

12. 训练自己的情绪粒度，提升情商。情绪粒度是你能在不同的情况下，区分并识别出自己感受的能力。一个好方法，是学习外语中表示不同情绪的词。

13. 定期帮自己找寻敬畏感。敬畏感会让你除开自我，感受到更宏大的存在，有助于身体健康，也能使自己一直保持旺盛的好奇心。比如，去接触大自然，听一场音乐会，看关于地球或宇宙的纪录片等等。

14. 你可能偶尔会质疑自己，正在浪费时间，但请记得爱默生说过的：“人生就是一场实验。你做得越多，就会过得越好。”

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读，到彼岸

《读书是一辈子的事》：樊登读书会

全书是樊登的一些读书笔记的合集。总体风格跟樊登读书会的风格接近，就是把一本书的内容用自己的语言概括一遍，中间夹杂樊登个人的感悟感想联想。涉及到的书大致有三个主题：如何达到幸福；如何正确思维/沟通；人工智能/共享经济/独角兽等关于未来的经管类书。

以下是书中一些内容的摘抄：

1：心理学家菲利普·布里克曼及其同事的研究表明：彩票得主在短短一个月的时间里，就已经回到了他们之前的幸福感水平——如果他们在中奖前是不快乐的，那他们就会回到不快乐的状态。同样地，因为车祸而残疾的人，在短短一年内就可以回到车祸前的快乐状态。

2：更幸福不来自你挣了更多的钱，也不来自你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自你的身体变得更健康。这都未必能够给你带来真正的幸福，真正的幸福来源于在追求这些东西的同时，你还能随时感受到快乐。

3：有种价值观是“我现在不幸，但是我未来会幸福”的忍辱负重型。有的人一直在等：等我的公司上市就好了，等我的儿子考上哈佛大学就好了，等我能够去环游世界就好了……这叫作忍辱负重型。忍辱负重型的人未来会怎样？过十年、二十年、三十年以后会怎样？答案是，忍辱负重型的人永远都不会幸福。

4：我们的人生也可以如此，我们的人生目标可能是那个快乐的巅峰，但是在这个路途中，能够享受到其中的快乐，上山是快乐，下山也是快乐。这样，人生所积攒下来的全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆，这就是幸福的方法。

5：关于亲密，他有一个很重要的原则叫“六小时原则”。就是每天平均花六个小时用于社会交往的人，幸福感最高。

6：我有一个朋友，在微信上说他花粉过敏，很痒。我就告诉他，盯住那种感觉，告诉自己这就是痒的感觉，把注意力放在痒上。没过几分钟，他回复说，好受多了，至少可以不挠了。

7：马克思的预言错了吗？不是，正是因为马克思有了这样的预言，所以才改变了未来，使得未来没有发生像马克思所预言的那些事情。这并不能说明马克思是一个蹩脚的预言家，相反，可能他的预言更加准确，从而才改变了历史。

8：所有的指数型公司所经营的几乎都是零边际成本的产品，就是要想尽一切办法使边际成本降到零。

9：可汗学院的教育理念最核心的叫作精熟教学法。精熟教学法是保证每个学生真的把每个知识点都学会，而不是混过去。这在学校教育中很难做到。

10：同那些辞去本职工作而创业的企业家相比，那些继续本职工作而创业的企业家失败的概率要低33%。

11：那些非常成功的人，更容易出现认知偏差。他们会觉得自己做的决策是不会出错的，很多大佬的人生中总会出一个大昏招，甚至会导致整个公司的衰败。

12：在所有成功的企业中，有93%都必须改变最初的策略，因此在最初策略上投注的资金越多、越快，也就越容易把一家企业推到悬崖边上。

13：一个缺钱公司反倒能够把一个好战略做起来，原因是它没钱。当它没钱的时候，它做任何事，所考虑的都是怎样做是对的，怎样才能赚钱。

14：戴尔逐渐因为外包而使自己走上了平庸之路。戴尔逐渐不生产电脑了，也不再为人们服务，仅仅是允许华硕将“戴尔”的商标贴在机器上而已。

15：实际上，根据来自政府、社会科学与原始资料的研究，当父母都拥有属于自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大地发展。

16：布兰迪斯大学的罗莎琳德·查特·巴尼特教授对其“工作生活平衡”的研究做了一次综合检验，她发现担当多个角色的女人焦虑更少，心理也更健康。

17：卢森堡博士的所有语言，没有任何评判性，只是清晰、明确地讲出对方此刻内心真实的感受，对方的情绪就逐渐好转了。

18：非暴力沟通的第一步叫作观察。观察就是看事实。我们首先得学会区分观察和评论。有时候，我们一张口说的话，就是一个评论，而不是一个观察的事实，没有呈现真相。

19：非暴力沟通表达感激有三个步骤：一、对方做了什么，使我们的生活得到了改善；二、我们有哪些需求得到了满足；三、我们的心情怎样。

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行，过一生

1.市委培训，匆忙前去，他们的各项准备工作不很充分。

2.小伙子的谦逊，刮目相看。

3.腾讯的大手笔，希望真正高效，能给工作者带来便捷。

4.永远带着一种责备的语气交代工作，能让人爽吗？以后绝对不学她的方式。

5.分心了，不能安心做一件事。

6.不能再做一个拜技术教了，电脑反应的速度、硬盘的关键节点出错，永远没有人脑好用。

7.不放心明天的任务，加班整。

8.出来办公室已是晚上10点，果断打车，横穿深圳东西部。

9.滴答打车，好像还不错。

10.没有准备的工作，只能限于被动。