看见

使命：做真实的自己

一、觉察和感恩

1. 昨晚和当当一起睡，她一直要我搂着她睡，可爱、柔软，一下会触到人温柔的那部分。

有时候，没满足她的要求，她没法好好表达，就哭闹，有时候哭的人烦心。

上午，和当当一起去公园，跳绳、在小河边嬉戏、拍照，也是一种慢生活，亲人得陪伴让我们得意慢慢品味生活，即使一草一木、一树一水，也是不一样的感受，焦虑顿时无无影无尊。

还是喜欢孩子，陪着她们，重新感受一遍童年。

2. 感恩嘉嘉叔叔带嘉嘉一起去滑雪，亲人在一起的感触还是互帮互助，资源共享。

想到这些，有些事是不是可以看淡一些，喜怒哀乐，优缺点都需要宽容和接纳，这就是人生，太计较，日子也没法过了。

凡事都记住那些美好的，最近发现自己还是喜欢简单一些的生活。

3.  亲密关系一直是一件需要长时间学习和觉察的关系，尤其是两地分居的生活，太考验这个家庭的所有当事人。

认清生活，看见自己，看见对方，看见生活中以为不可跨越的困难、物理距离以及心理距离，这道题始终存在，不管我们面对或忽略，他一直都在。

更多的觉察自己，看见内心深入的那些幻象，是对自己失望还是对对方失望，是把自己无法解决的难题抛给对方去承担，投注了太多期望

或者看见的是心中理想的那个人，还是那个真实的人，所以才有更多的失望和愤怒，把自己没有实现的都抱怨在对方身上。

看见这些种种，才是真正的看见了自己，看见对自己的不接纳、失望，才是爱自己的开始。

二、身体健康和自由

早起完成冥想20分钟

三、成长收获

今日阅读《巴菲特之道》富国银行、美国运通2个案例

巴菲特认为银行业务能谨慎放贷，是个有利可图的生意，银行的失败多出于管理层失误，发放了很多不合理贷款。如果管理好资产、负债、成本，可以是个好的投资标的。富国银行这个例子也说明了好的管理层（卡尔赖卡特）、控制成本对银行的重要性。

衡量银行运营效率的指标为运营成本对净利息收入之比。

美国运通投资案例，说明管理层和专注于那些盈利和净资产收益率高的主业资产的重要性，将所有资源集中支持旅行相关服务，出售表现不佳资产，提升了净资产收益率。

巴菲特在这两个投资案例中，也是确定企业内在价值，考虑安全边际，这也是我们学习投资的必经之路。

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