000 拥有一个你说了算的人生

素材简介

日更素材来源于得到app中的“武志红的心理学课”这一订阅专栏

作者简介

武志红，北京大学临床心理学硕士，心理咨询师，研究心理学超过25年，从事心理咨询工作10年，累计咨询时间超过6000小时，出版过多部对社会有巨大影响力的心理学书籍

为什么要日更心理学

学习心理学，了解心理运作模式，将会有利于观照自己内心的起心作意，找到其中的深层因果逻辑，从而优化心理机制，引导心理走向幸福（涅槃）之旅。

开篇词精华选摘

· 一个人的生命，终究是为了活出自己
· 尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同特点
· 一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的
· 洞悉自己的内心，完成内在意识的不断升维，真正“拥有一个自己说了算的人生”。
· 懂得如何和身边的人相处，懂得如何和这个世界相处，不代表对外部世界的妥协，而是一个强大自我的生命力展现

课程脉络

内在结构

这十三个主题的内在结构可以概括为：道生一，一生二，二生三，三生万物，万物归一，复归于道。

将主题分别对应起来，其中：

· 道就是命运；
· 一就是自我；
· 二是关系和动力；
· 三是思维、身体和情感；
· 万物是指觉知、空间、创造和现实；
· 万物归一的“一”，是自由；
· 复归于道的“道”，是无常。