管住自己身体每个部位，大脑才能高速运行

为什么和你在一起的人，工作效率很高，自己注意力却无法集中，你有没有想过是因为什么？

很多人，不知道从什么时候开始，就有一些很不好的毛病，导致自己的精力无法集中。

脑子很小，但它确是人体最最重要的地方，脑中枢神经控制着整个身体。

你的一举一动都要在它的发号施令下进行，就是这么神奇。

可是，往往需要我们集中精力做一件事情的时候，很容易有一些存在的不确定因素出来捣乱。

毛病不可怕，可怕的是你不愿意去改正。

一、抖腿

抖腿的人群，不在少数，上班族、学生党，多少人抖腿成了自然而然的习惯。

曾在一档综艺节目中，看到过关于抖腿的一个实验。

挑选抖腿抖的最厉害的几个人，看看他们的抖腿对身边的人都造成了怎样的影响。

有些人抖腿幅度很大，导致同一张桌子的同事，感受到桌子的颤抖，听到椅子咯咯吱吱的声音。

有些人明明已经看他趴在桌子上休息，但低头一看，唯一的腿就像是电动马达一样，抖得频率越来越快，停不下来。

抖腿这个毛病，不只影响别人，更影响自己，没耐心，心静不下来，频率越快，脾气容易变暴躁，工作效率也不高。

总之，没有好处，但就是觉得抖起来舒服。

甚至越抖越想抖，有了开始便停不下来。

你有抖腿的毛病吗？

都说想要养成一个习惯需要21天，那么，现在就让你的大脑发出信号，控制住自己的腿，不要抖腿了。

当你改掉这个毛病后，你做什么事情，一定会注意力高度集中，享受只有大脑运转的快乐。

二、手

上大学时候，经常去图书馆，里面每次都得抢座，但并不是每个人都在学习或者看书。

坐在我旁边的一位友友，记不住她的样貌，但她的一个动作，让我记到现在。

她在学习的时候，手从来都不闲着，不是转笔，就是用手抠脸，再不就是又玩弄头发，抱着杯子---

总之，一系列的碎动作，一整天下来，她书的页数还停留在最初的样子。

无意识的小动作，最容易让我们忽视，细节决定成败，管住自己的手。

三、嘴

管住自己的嘴更是重中之重。

你在的办公室里，肯定都会有一位同事是吃货，抽屉里堆满了零食，嘴里总是不闲着。

有着急的工作，还会时不时的往嘴里塞几块零食。

都说吃零食可以解压，吃零食可以填充生活，吃零食让人心情愉悦。

但，也要分场合和时间，你要想专心的、聚精会神的工作，就一定要管住自己的嘴。

四、眼睛

眼睛是心灵的窗户。

我们都要爱护我们的眼睛。该休息的时候好好休息，该工作的时候，要专注专心。

有些人在工作时候很爱东张西望，你美其名曰在找灵感，想方法，实际你眼睛一旦飘离到别的地方，注意力就没有那么的集中了。

眼睛在哪里，你的思维就在哪里。

五、坐姿

现代人，尤其是现在的年轻人，坐姿没几个正确的。

坐姿真的重要性，不用多说。

正确的坐姿不仅对自己的工作效率有提高，而且对我们的身体健康非常的重要。

腰间盘突出年轻化，腰酸背疼年轻化，颈椎疼年轻化---

一系列的老年病，都是因为坐姿不正确且坐的时间久变得越来越年轻化。

在办公室，椅子不舒服的友友们，一定要去买垫腰等办公室神器。

大脑控制住自己，强迫自己坐姿正确，任何外在的辅助都只是锦上添花。

上面的几个方面，是每个人都会存在的问题，你有一个坏毛病或者是几个同时都有，不要紧，让我们的大脑控制住身体的其他部位，剩下的就都是大脑在运转。

只有大脑在运转才能提高效率，专注、集中注意力，做到事半功倍。

第69篇，共1316字，累计87834字。