十一月复盘

本月我感到最幸福的瞬间是：

在阳台摇椅上边喝茶水边晒太阳，全身暖阳阳的真好！

双十一换了个85寸大电视开启追剧模式！

被老公拥入怀中说着情话！

去看老妈，虽然吃的少些依然精力十足健康着！

本月我是否更加健康？
尽量做到了早金五十傍晚长寿功！

因老公膝盖身体无力，每日不在坚持散步，只会下楼买菜倒垃圾喂猫和取快递了。

脖子上小肉肉越来越多，不痛不痒着，说用硫磺皂或醋抹，试试吧！

换了被子后，冬天不用点电褥子了，依然上半身出大汗，特别是头后边，下半夜几乎枕巾会湿透。

而且后背常感到透心发凉还伴随疼，不盖严实吧！脖子和肩膀头会生疼。

早起用电动刷牙时常会出血。

天气渐冷，左侧太阳穴又开始有时疼，好了一阵子了。

晚上睡眠还行，有时会醒老常时间会睡不着，没有了嗜睡。

我可以做些什么来更多地关注自己的健康？

坚持练功打坐背诵，保持好心情。

多看书写文听身心互动讲座学习中医知识。

不去管闲事操闲心一切交给命运。

不生气不愿人对不起我错了！

若是身边无闲事，便是人间好时节！

本月生活总结

因买大电视，后半月放弃极简手绘。

背诵到十三章了。

学习倪海厦《人纪》:二部《黄帝内经》72了并完成微信上小打卡。

还有一个月就2024年了，真快，搬家一年多了，到年底了人也变懒失去斗志与向往，不愿动笔动脑已成为日态每日在得过且过中生活，在心中允许自我放纵与任性而活。

这个月发现一款南方点心知味观，创立于1913年，好吃而且美味，吃过后会口齿留香，令人回味，后半月甜食吃得有点多了！

这个月体重没轻也没重，该减减了。

胃口下半月好了，但是一顿饭量减少了，因为吃多胃会难爱。

每日会去喂流浪小猫，已成为我的习惯了，猫妈妈在月初离开了，留下两只狸花小猫，每天喂猫粮和两个鸡肝一顿，我一叫，它们会出来，算是认识我，也不那么怕我了，看到它俩日渐长大还有些自豪与欣慰感呢！

十一月看过电影纪录片和书籍:

《孤国春秋》第一二三四五季十2023年电影《七王丧钟》

《墨西哥毒枭》美剧第二、三季

《隐秘的角落》大陆

《厄舍府的崩塌》美剧

《碟中谍》7:致命清算上

《破浪》瑞典  1996年

内容:一个神经质的女孩爱上石油工人，以为是甜蜜的开始，一切以男主人公遭受事故瘫痪在床，从而改写两人命运，因所理解的爱走上一条不归路……

《教室别恋》瑞典

内容:37岁女教师与15岁学生展开一段不伦之恋。

《八月，奥色至郡》美国

内容:父亲自杀，留下患口腔癌嗜药成隐的恶毒母亲，三个女儿却不知该拿母亲怎么办……

《第八嫌疑人》大陆大鹏

内容:根据真人真事改编的。九五年曾犯下组织强银行一千多万，逃亡二十一年，冒用被他杀死工友的身份，娶妻生女，终因网上一段新闻中一闪而过镜头被当年这起案件刚退休老警察认出，千里追踪，最终得到审判。

纪录片:

《蒙古草原，天气晴》

《贝克汉姆》

书籍:

《成长的边界》

《苔丝》

《林徽因:堕入人间的天使》

《大宅门》

《一生的财富》

十一月老公状态:

膝盖还没怎么渐强，吃氨糖，壮骨关节丸又改吃大风丸，双腿还睡着觉会一动一动抽动，膝盖发空无力，好几天下楼散散步，过几天又会累乏和膝盖加重，这个月几乎不怎么出门散步了。

开始打果蔬汁喝，排便时好时坏了，起夜依旧。

身体有时没劲疲乏，吃补中益气丸和六味地黄丸也时好着，又吃新药贞芪颗粒试试看。

本月几乎都挺高兴的，有几天情绪低落因为身体难受。

没玩游戏，后半月买大电视研究App直播，兴趣高涨着。

后半月两人同时追看《孤国春秋》共五季。