（109）使用放大镜和竹蜻蜓，可以更好地练习觉察

❤️❤️读书分享（109）：

练习觉察的目的，是过有觉知的生活。

＃工具篇＃

觉察，具体实施的时候，

有两个向度：聚焦与散焦

【使用你的放大镜和竹蜻蜓

简单实用，同时又能帮你

看清事物的细节与全貌】