心灵疾病2

继续觉察自己的情绪，此时此刻内心有波动，有一种烦闷，无赖，和不被在乎，不重要的感觉！

事件：今天给一位同学发消息，他都过了一小时了，也不给我回信息，我心里有点失望，最失望的还莫过于他在群里和其他同学打招呼，问候，却不给我回复！

情绪：烦躁，烦闷，难过，想发火！我体会到了不在乎，不重要，被冷落，没有被重视的感受……

信念起始：这个和他没有关系，是小时候，我的妈妈对我的需求从来都不重视，从来都不关心，我感觉她每天都在忙他自己是事，都不理我，我在她那里感觉到自己是多余的，我是不重要的，不被喜欢的。她很嫌弃我，骂我，打我，做不好事，还得不能吃饭，罚跪！

事实：①这只是小时候我的想法，错误的认知，同学只是激发了我对小时候的认知的体现。

②小时候的认知，是正确的吗？不是，那是自己通过妈妈对我的方式，我自己形成的错误认知。

③妈妈不爱我吗？也不是，只是她因缘因果下她潜意识的做法，她我是这样被带大的，甚至更惨，只是她不会爱而已。

④我真的不重要吗？是的，我的重不重要，为啥要在别人那里体现呢，我在别人眼里本来都不重要，我应该接纳，只是我自己把自己看得太重要，理所应当的觉得别人应该也把我看得重要。

⑤我是缘起的我，为啥不重要呢，我走在觉醒的路上，我会越来越好！不需要别人认可！