自从上班后，自体越来越虚弱

最近一段时间，感觉自体越来越虚弱。焦虑，担忧，投射，投射性认同，压抑等各种防御的外衣不自觉地加身。

感觉每天心里想着很多，想的多，却无人倾诉。也不想写，或者不敢写，连自己与自己的交流也封锁了，变得不自信，敏感，不坚定，脆弱，不确定等等，那个前一段时间很坚定的自体一下子像遭遇了风雨土崩瓦解，摇摇欲坠。

我想有两个方面的原因，一是，没有倾吐的渠道，很多东西被压抑了下去。比如工作太忙而来的压力和焦虑，比如哺乳期奶水不够与要不要给孩子断奶的焦虑，比如咨询工作的胜任力不足的自我怀疑。我就发现在生活中任何一件让我有压力，让我感觉到不能胜任的事件时，我会变得虚弱。精神虚弱，会影响到神经，神经衰弱，失眠就是这段时间最明显的症状。

其次，工作太忙，三个班的语文课，都想带好，确实是很有压力。这段时间想了很多职业规划的事情。我一直认为我是最合适教书的，现在我却很想换一个职业。最起码不是这种日复一日，一天到晚监督强迫学生学习背诵的高考教学。我想从我接班以后，三个班的学生也倍感压力。我自己给自己定了很高的目标，不自觉地也对学生很高的期待。这两个星期，学生很累，每天背背，很多东西我可能是用拿一中的高标准去要求他们。时间久了，孩子肯定会像我自己一样，压抑而绷不住。

我不断给自己加砝码，不管做什么事情，总想做到前面，给自己很高的标准，也给自己很大的压力。我想着，以前的同事徐茹，天天傻傻的乐呵呵的，嘻嘻哈哈的，也把学生的成绩带的很好呀。我太缺少这个了。我不能总是给学生压力，我得幽默轻松，让孩子们喜欢自己。

关于咨询也是，临床经验不足，肯定会有各种不足，我不能对自己期待太高，出手就要不凡，不接纳自己的不足，给督导师和周围人都有很大的压力。我想到大宝也是这是，不接受自己做不好，干什么都想一下子就能出类拔萃。这就是受我这个妈妈的最大的坏影响。我不能容忍自己的做不好，肯定会不自觉地对孩子有高要求。不接纳自己，怎么还让孩子接纳自己？

想接着体验。我想等经济压力缓冲之后，我要接着体验，去探索自我，借一个好的客体关系接纳自我，改变自己的内在结构。