考研一年喝800包咖啡

最近，某视频网站的一个关于考研和咖啡的视频引起了众议。临近考研，考研的大学生们有的为了学习的时候不犯困，每天靠喝咖啡提神，一年算下来，得有七八百包。大家关注这个话题，最多的担心还是喝这么多咖啡，会不会对身体不好。
一年七八百杯，算下来一天是两杯左右。单从数量上来看，其实也算不上多。长期关注我们公众号的咖友都知道，不管是医学专家，还是咖啡领域的学者，都建议每天喝咖啡的量不超过三杯。

这么说，视频中的这位女学生喝的咖啡就对身体没影响吗？也不是！

我们上面说的只是数量，不超过三杯是针对纯咖啡而言，但我们发现视频中的咖啡是速溶咖啡，这就有问题了！
速溶咖啡中的添加剂，如果有反式脂肪酸，那是致癌物，如果没有反式脂肪酸，里面的糖分也是严重超标的。偶尔喝一下，还说得过去，长期喝这种咖啡，身体肯定是受不了的！

地铁司机一天喝11包咖啡
早上又看到另一则新闻：北京地铁司机，一天最多喝11包咖啡。在司机休息室，十几箱速溶咖啡堆了两米多高。
一天11包速溶咖啡，这就对身体伤害大了！可能是司机师傅们的工作性质要求他们必须时刻清醒，而且工作强度大容易疲劳，再加上对速溶咖啡的认识不够多，所以喝下了这么多。

如果你也和他们一样这么喝速溶咖啡，建议还是换成纯咖啡去喝吧！有制作设备的可以买咖啡豆或咖啡粉，没有的可以买挂耳咖啡或袋泡咖啡，这两种咖啡有杯子和热水就可以喝到一杯健康美味的咖啡！但即使纯咖啡，也建议每天不超过三杯。

速溶咖啡不可怕，可怕的是对速溶的不了解！

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