培养五种能力

1.控制情绪的能力：比如在情绪爆发前，通过“几次深呼吸”或者“在心里数几个数”，就能有意识地暂停发火的冲动，等待你的“理性大脑”启动，从而更好地控制情绪。

2.找准问题的能力：“快速看透一件事情的本质”，远远比“在浮于表面的现象中兜圈子”，更为重要。

3.懂得变通的能力：同样一件事，如果懂得变通，那思维方式不同，结果也截然不同。固化的思维，让你举步维艰；变通的思维，让你举重若轻。

4.适时放弃的能力：人生最难的事情就是“做选择”，而最不愿意做的选择，就是“割舍”。很多时候，即使我们明知错了，却还是无法下决心放弃， 尤其是面对“投入的感情”和“难得的机会”时，这是为什么呢？ 很多时候，让你难以割舍的，并不是所谓的感情或机会，而是已经产生的“沉没成本”。生活中，有些人和事就像是鳄鱼，不断消耗你宝贵的精力。这个时候，哪怕牺牲“一只脚”，也要学会坚决地“断舍离”。

5.持续学习的能力：电影《爱丽丝历险记》中有一句台词： “你必须不停地奔跑，才能停留在原地”。过去经常听说“逆水行舟，不进则退”，如今的生存法则已经变成“不进，则出局”。