忽然发现，不会呼吸了

最近看了一些文章，要求要做到用鼻子呼吸，就尝试着做吸气呼气，吸气时肚子应该是胀鼓的，结果自己却是瘪的，呼气时却变成了鼓的。

今早起来锻炼身体，在公园里跑步，跑了一段浑身出汗，便开始走路，这时候开始继续练习用鼻子吸气呼气，还是不能按照规律去做，需要意识控制着，吸气鼓肚子，呼气排空肚子，才能做成。

这么简单的行为，每天都不自觉的活动，已经习以为常了，从来没有去想过是否合乎规矩，现在按照规律来执行，却发现自己不会呼吸了！看来，再简单的事，只要自己没有按照标准执行，就是始终没有做好。我一直再想，这几十年自己是怎么活着的，如今连这么简单的事都做不标准了。

以后，每天先从练习呼吸来改正自己，把简单的事做好，坚持按规矩做事。