白天小睡睡眠仪式

收到打哈气的信号，一般是第二个哈气开始哄睡。

平静期

给孩子10-20分平静期。增加抚触，可以给孩子全身按摩，按摩眉心，手心，脚指头。

用一张纸和手去让孩子有困意。

闹觉期

孩子开始哭闹，用嘘拍法。孩子要是大哭，可以通过拍床，或者拿铃铛让孩子的注意力集中在嘘上而不是自己的哭声上，让孩子平静下来。特别大哭，就抱起来哄，孩子身体软下来立马放下。哄睡要少抱多哄。

用声音安抚宝宝。比如"宝宝，快睡吧，宝宝困了.....

睡着

半小时之内要守在宝宝身边，随时拍拍。宝宝睡醒，哼唧可以拍拍，哭要抱抱。