第一周周检视6.26-7.2

【健康】

*早起很棒，本周有5天在6点前起床，最晚7:04。

* 早睡待改进，只有3天在23点前睡觉，2天24点前，最晚一天24:18（不要命），有1天忘记打卡。

* 本周跑步2天，7.1完成4.69km、7.2完成2.22km。

* 【下一步】下周继续加强早睡，坚持跑步3天，早起后完成。增加一周瑜伽练习一次。

【家庭】

* 上半周回上海陪老公3天，也是这三天中有2天没有记录日记，3天没有运动

* 周末终于帮妈妈买了几双鞋子，碎碎念了好久，今天一次完成

* 【下一步】每天在家的时候和父母交流30分钟以上，了解他们在家以外的生活状况，以让他们开心为目的

【工作】

* 确定7月末举办代理见面会，开始前期筹备，由于16号回上海，在这之前要吧所有事项安排好，回上海期间一些事需要委托，第一次用ominfoucs建了一个项目管理来推进

* 对于每天必须完成的工作，还存在拖延问题

* 【下一步】推进代理见面会，每天吃掉青蛙

【学习】

* 上半周处于下半周刚开始阅读一本书，每天30-60分钟，到下周末必须看完

* 声音练习课程结束，学习了各类技巧，以及成为好声音的基本练习方法，练习内容用印象笔记整理完毕，开始训练自己的好声音

【效能】

* 断舍离了一部分完全不会使用的微信群，并且关掉了一部分通知，下周继续整理

* 加强有节奏的运用番茄钟交替使用手机，减少刷手机时间

【休闲】

* 回上海就是放松

【社交】

* 第一个90天践行结束，参加了154期的第二个90天的践行群，这里是能量的源泉，可以时刻提醒自己检视自己的践行情况

* 对于天使班的支持要持续的多关注