老人腿肿了，可以这么办

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老人腿肿了，很多与身体体质下降，随着年龄的增长，机能退化，免疫力降低，环境适应能力下降有关。

对于老年人腿肿胀，应及时到医院查明病因，针对性治疗。除此之外，如何日常调理，让腿尽快消肿？

1.食疗。清淡为主。多吃蔬菜、水果、豆制品忌等。辛辣食物。 少糖、少盐。

2.运动。避免久坐和久站，经常活动下肢，坚持锻炼，增强体质。

3.作息。保证充足的睡眠，早起早睡。睡觉时，腿可以适当垫高。衣裤不能太紧，注意腿部不要受伤。

4.泡脚。用温水天天泡脚十五分钟左右。水温不能太热，晚9点左右适宜泡脚，

总之，老人腿肿，不容忽视，要足够重视。