每日计划

2022-08-31  本文已影响0人  寇艺馨

每日蔻蔻自律打卡

①饮食:轻食

②学习:简书

③运动:站墙

每日挑战:

①笔记记录

②早睡早起

③冥想5分钟

④碎片化时间锻炼

工作安排上午:

来公司先倒水

把每日收入搞定

去碎片化锻炼肩背部

准备吃午餐

中午安排:

午餐结束去站墙5分钟

冥想5分钟

午休

午休结束下午上班

下午上班安排:

倒水~工作

晚上下班安排:

周四、周六:上老师的课

其他时间下班直接回家做饭

在减脂过程中遇到的困难:

①看到同事吃东西总想吃,怎么做?

离开工位,离开办公室

②总是控制不住自己吃高碳,怎么做?

吃!吃了以后秀媛走路1小时

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