遇见本心，修心之旅

遇见本心，就是遇见修行之旅，今天已经是我在践行本心的第二十八天了，坚持很难，但坚持的结果很酷，我们都在为这无畏无惧本我真我努力着。

还记得老师上课讲的理论，驾驭小马，骑上大鸟，管理好身体，管理好自己的情绪，提高觉知，走出无为，让我们自己活在有知有觉中。方法如此的简单：静坐，情绪关照，如实描述，可是二十八天过去了，只有我们知道其中的苦与乐，痛并快乐着，我我们逐渐从痛中成长起来。

我们知道什么才是真正的勇者，伴随着觉知的提高，很多小伙伴们有了翻天覆地的变化，他们都是勇者！！我记得第一回见到吴芳姐姐，很漂亮，她说她以前眉头紧缩很深，我怎么也不相信，看照片有图有真相。还有晓英姐，演讲口才开头特别好。还有谭谭变化的很大，看照片漂亮开朗了很多。可爱的张丽，幽默的叶子，自信果敢的卢佳，温柔而有力量的艾欣等等，很多小伙伴我都没有见过，但我喜欢他们，他们的故事给我了很大的鼓励，甚至鼓舞，让我也励志发愿，我也要变成这样，改变自己，改变周围的人，本心成为生活舒适的源泉。家是本心家，工作是本心活，自己去本心的活着。

于是带着这样一份期待我开始了我自己的本心修行之旅，二十八天，也就是四个星期，头两个星期大家打卡都很兴奋，做练习也很积极激动，第三个星期开始，就好像遇见了瓶胫，练习上的兴奋点过去后，留下了平淡和生活，坚持到的艰难，还好有人在指导，我们在陪伴，直到最后一个星期，落下帷幕，发现这么多天都坚持是有收货的。

首先静坐让我用到了处理孕期失眠的情况，每天精神和心情很好，有利于宝宝健康成长，用观呼吸和宝宝沟通，处事泰然，不那么一惊一乍的吓自己，感觉内心的不安感觉慢慢消失了些，第一次感觉到什么是内心的力量。

我有一会单位聚餐跟领导吃饭，我突然能领会领导饭局说话的深层含义，陪好吃好，要说话要敬酒敬茶，我以前怕的很，总是低头吃，不理周围的人，不敢说话，我敢慢慢的观察他们，是时候主动的举杯敬酒，不是第一个说但是感觉慢慢不怕说了，这感觉真好。

孕期月份大了，总会半夜起夜，一起来就会睡不着，内心存在担心和害怕，会影响白天的工作，结果就是越来越睡不着，很恼火，突然想起了平时静坐的我，我总是坐着坐着就很想睡觉，何不用一下呢，于是我也尝试了一下，陪伴着黑夜中的内心，焦虑的身体，放松下来心情，不一会我就感觉到困意入眠了，效果还不错，早上起来心情很好。感谢本心让我接触的这个方法，简单实用。

其次，本心的情绪关照，让我挖掘了很多内在深藏的情绪，从一个屏蔽自我知觉感知的人，变得有感觉，有活力了，我感觉我不是木头人，我活了。

早年压抑的性格，快乐和忧伤压抑起来，上高中时候不敢和车上太开心，难过了又不敢让人知道自己很难过，就过的心里很堵很烦压力很大，也不知道是怎么回事造成的，还起了甲状腺肿大病，大学里一直在治疗，一直在上学求医之路，搞的自己病殃殃的，不敢做很多不敢去拼搏进取一份好一点的工作。

在做情绪陪伴的时候我就意识到，我没有让情绪在体内自由流动过，我没有陪伴过，开始我很担心我在做情绪关照时候吓着家人，独自在房子里没人时候，静坐感受，悲伤的感受，席卷全身，哭的一塌糊涂，我感受这悲伤带给我的感受，头皮发麻，胸口发堵，好久好久，这股能量好像从头顶走了，我恢复平静，再想刚才的事情我觉得就好多了，第一次体验了这样的感受，发现自己没有死，反而还很舒服，让我每天都在挖掘内心的事件，一个一个拿出来做陪伴，我对很多事情也看的开了。

就比如，我要调工作，但是以我目前的能力我走不了，即使我说我不走了领导也会每次都拿这件事儿敲打我，搞得我心情很不好，总是感觉工作不被信任，他们像防着小偷一样防着我，我也很痛苦。怎么办，走不了也不能对现在的工作破罐子破摔，你可以提升自己的价值。于是我决定在这个走不了的地方给自己投资一套小房产。这样就不用每年搬家，搬来搬去的租房子，给自己积累物质财富。同时也可以安定心下来去学习，提高拿钱技能考证什么的，去提高政治质量比如入党。慢慢的心平静下来之后我发现，我又可以回到之前，可以去写作，可以去自由的演讲了。其实调走了就是离丈夫近一，这些事情我依旧要去做。调不走，我就是离丈夫远一点，本质的内在还是需要去提升。我希望当我提升之后，我的价值能被所有人看到，当我无论在哪时候大家都会要我，我就有调走的本钱了。甚至说的牛大一点我可以借此自立门户。我给自己的期限是5年，好吧，就5年。生娃拿证入党，也算不白来一场。想通透了，也就会活通透了。

也许，在后来，我的故事会越写越多，内容会越写越长，但是我觉得，总结也需要留白，留下让我们思考的空间，留下想象和期待。我期待着我们所有学习本心的人都越来越好。

本心的修行一直在路上，保持初心，永远修行，修行平淡是常事，猛然回首见变化。希望大家都在坚持本心的路上，越走越远；践行本心的路上，越过越长；交流的路上越走越深，留下更多更美好的故事。留下你的评论，留下你的照片，时隔半年我们再见，又是一个大变化。