被无知折腾的身体
图片来自峤。
我今天又去看中医了。在2月底和3月初的时候看过中医，调理了月经不调和肩背疼痛，喝了几副中药以后，经期恢复正常了，我就没有接着用中药调理身体了，慢慢地持续了好几个月的肩背痛也消失了，但是过去那几个月身体一直感觉有点虚，特别容易累。
我自己用各种方法调整身体状态，但是还是有一种力不从心的感觉，所以今天还是决定去看看医生，以便让自己安心一些。今天见到谢医生的时候，她说我的状态不错，气色比以前好了很多，皮肤红润有光泽，看起来比年初还更年轻了。
她用很短的时间就给我诊了脉，开了药，然后让她先生帮我按摩。在我离开的时候，她又亲自教我按摩一些穴位，她说我的问题是气血有点虚，并无大碍。我想起前些日子见到一个久未见面的朋友，她也说我看起来有点逆龄生长了。不过那种浑身乏力的感觉确实有点难受。
我没有想到去年冬天学习游泳对我的身体造成了这么大的伤害。今年第一次去看谢医生的时候，她得知我是因为游泳造成身体疼痛和导致月经不来，她当时就建议我要好好读一读《黄帝内经》。她说像我这样身体本来就比较虚弱的人，根本就不适合在冬天游泳，听她的意思我完全就是在瞎折腾自己。
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我想起生了齐齐以后，自己原本体弱多病的身体有了非常大的好转。后来因为得了乳腺纤维瘤，我当时听从医生的建议做手术治疗。医生说那是一个小手术，我在手术以后根本就没有休息就回到工作岗位上去，当时妈妈建议我要好好补养身体，我也没有理会，结果我的身体很快就回到了体弱多病的状态去，而且乳腺纤维瘤也很快就复发了。
幸好后面我们又有了全全，在给全全母乳喂养的过程当中，我的乳房才完全恢复了健康。在40岁以后经历了重大的思想转变，过去两年我的身体也变得更加地健康了。但是去年冬天我一心想去学会游泳，当时我老公还劝我冬天不要去，我完全听不进去他的建议。
事实上我第一次游泳以后，全身就痛得不得了，之后一直都是身体酸痛，现在想来其实是身体在一直告诉我并不适合去游泳。因为运动以后的酸痛，一般休息几天就会好，而不会持续那么长的时间。但是当时我听不懂，也没有理会，更没有静下心来去和身体沟通，反而以为是身体缺少运动才导致全身酸痛的。在没有去游泳的时候，反而去骑自行车，徒步走，开合跳，以至于让身体变得更加地疼痛。
年初看了医生才知道我这样的疼痛并不是缺少运动，而是身体的元气发散得太厉害，导致气血不足滋养不了我的肩和背。当然，可能有的人会觉得中医的说法未必科学。但是至少吃了几副中药以后，谢医生确实让我的月经恢复了正常，也让身体的疼痛消失了。
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其实我本来就是一个中医的受益者。我在很小的时候，一直是手脚冰冷，直到读高二的时候通过，吃中药好好地调理过一次以后，我的手脚到现在都不会再冰冷了。我对中医有一种天然的亲近感，但是后来不知道受了什么的影响，觉得中医不够科学，慢慢地就远离了它。
当然传统中医是很好的，但是每一个中医师却是不一样的。我们也不能盲从某一个医生，最靠谱的其实还是自己身体的感受。不过有一个问题就是我们很多人跟自己的身体失去了连接，根本不懂身体传达给我们的信息，很多时候也不相信自己的感觉和感受，大家都习惯了向外寻求答案。
我最近在读梁冬和徐文兵对话版的《黄帝内经》，现在读到了第三本，这一套书非常地通俗易懂。这几本书读下来以后，我有一个很深的感悟，就是觉得自己真的非常无知，对我们中国传统的文化很无知，对中医更是无知，就连我们平常用的汉字也是非常地无知，根本就不懂这些字的真正含义。
身为一个中国人对自己的文化根基不了解，自己胡乱学了一些所谓的科学知识，就自以为是，折腾自己的身体，有时也误导了家人。我的爸爸妈妈没有什么文化，但是他们确实懂得很多先人传承下来的生活智慧，还有很多的生活常识。这些东西反而在我们的学校教育里面被过滤掉了，让我们的头脑生出了更多的狂傲无知。
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一个人要看到自己的浅薄无知，还真是不容易呢，至少对我来说是经过了几十年的迷惘和摸索，才有了今天一点点的醒悟。事实上真的还有很多很多的东西完全不懂，现在唯一的改变就是内心生出了一点点的谦卑，看到了自己的无知和狂妄，面对身体的不适和疼痛，如今也没有了那么多的恐惧。
和几年前用简单粗暴的手术方法对待自己的身体相比，现在我更愿意用温和的方法来疗愈自己的身体，学习倾听自己身体的声音，了解身体和自己内心的感受。大前天我静坐的时候，我感受到了右则的后背堵住了，感觉比左边变得更厚。我反手敲打了好几分钟，又用左手拍打那个地方，坚持了大概有十几分钟，后来开始打嗝，排气以后，背痛和被堵的感觉就疏通了。
我总是不自觉地更关注精神上的成长，对身体还是有所忽略，到现在为止我都没有找到最合适的锻炼方式，总是不能坚持。前天早上我开始练习站桩，我发现站桩以后一整天身体那种气虚的感觉要轻很多。这也是最初遇到谢医生时，她推荐给我的锻炼方式，但是我试了一次以后就没有坚持，反而用了其他的方式，换来换去的，练习下来感觉还是累。
昨天我突然间有一种感觉，或许静坐、站桩和瑜伽是最适合我长期坚持的健身方式。在2016年坚持每周练瑜伽的时候，是我感觉最轻松自在的时光，去年却没有好好坚持。唯一坚持了近三年的是静坐冥想，这显然是不够的。当然像拍打、跺脚、踮脚、揉腹这些方式我也不会放弃，需要的时候都可以用上，很多东西都可以去尝试，最终还是要找到一两种可以长期坚持的。
现在关注身体的健康，不是因为怕死，而是为了好好地活着，不要辜负这个难得的身体，如果连自己的身体健康都不太在意，又谈何爱自己呢？更不要指望别人来关爱自己。
