我曾经很长一段时间陷入极度自卑

该文章因微信公众号改版删除挪到简书，首发于2016年9月19日

我曾经有一段时间是处于极度自卑的过程中，那是高二的时候，文理分班，刚靠自己的努力从普通班考到了优化班，我开心又悲伤。原本活泼开朗的性格面对一群在我眼里比我学习好，比我厉害的人面前变得安静了许多。于是我更多的时间用来看书、看习题、向更努力的人学习，和身边的同学打闹、开玩笑少很多。第一次其中考试，居然考了全班13名，全校20名。回到家里，爸爸很开心，就说你继续这样保持下去，肯定能考上个好大学。可是他并不知道他女儿一直很自卑。这种自卑心理导致我自己都不相信这分数是我考的，名次是属于我的。我觉得肯定不是我考的，我自认为那些优化班的人怎么可能还考不过我这普通班的人。

于是，这种自卑心理开始起副作用，让我不相信自己。我认为我就是考三四十名的人，别人肯定是没发挥好。你越这么想，就会越往哪个方向发展。于是我开始变成班上20多名，30多名，50多名，倒数几名，上不了校园光荣榜。当倒退到极致的时候，不能再退的时候，我觉得不可以再这样下去了，这样肯定考不上大学，对不起父母。而这个时候已经高三了，我开始恢复之前的状态，但是永远回不到那种废寝忘食的状态了。之后的成绩就一直维持在30名左右，勉强考上了本科。

这就是极度自卑导致的对自己的不相信，适度的自卑是可以督促自己加紧学习，而过度自卑则会起到相反的左右，往不好的方向发展，会认为自己什么都不行，这种自卑心理的调整时间周期也非常长，需要靠自己的不放弃和周边朋友的支持鼓励才能熬过去。我真正变得自信是我工作一年半之后，经历了很多事情之后，才重拾自信。当然在重拾自信的过程中，我做出了很多努力，比如上学的时候努学习，拿奖学金；参加活动，拿奖；考很多证书；工作中多承担任务，享受别人的赞赏；看自愈的书；参加心理咨询活动……才一步步走出自卑的怪圈，而这个时间有将近十年的时间，我常常在思考，我为什么自卑，要如何才能变得自信，还是只有我一个人自卑？

今天为什么谈到自卑的话题，是因为我弟弟跟我说他很自卑，觉得自己做什么都不行。我告诉他自信是需要靠自己的成绩来不断证明自己，慢慢变得自信，只有踏实做事才可以变得自信。如果一味的自怨自艾，只会一步步沉沦。而这个过程中最重要的是自己不要放弃自己。

于是我问了一下我身边的同事、朋友、亲人，他们也多多少少会有自卑的地方。而那些平时看起来很自信的人，居然也有自卑的地方。这就是一件很有意思的事情了。有的人因为喜欢打篮球，个子矮，抢不到篮板；还有的人因为学习不好；也有的人因为喜欢的人不喜欢他……你看每个人都有自己自卑的地方，自卑的点还不一样。人无完人，每个人都有不如别人的地方，自卑的心理不是不可以有，但是如果副作用大于正能量，就有可能造成心理问题。而调整自卑心理的时间有时候会很长，有时候也很短，关键在于自己正视自身的短板，正确面对自己，去做事情，做好事情，慢慢的自信就回来了。

所以，有时间在这边自怨自艾，不如踏实做事。