你们会有情绪低谷期吗

想问问简书的友友们，你们会有情绪低谷期吗？情绪低谷期的表现就是一段时间内，情绪很低落，做什么事情都提不起兴致。整个心态都比较压抑，没有了积极向上的能量。

我好像每隔一段时间就会情绪低落，比如最近就在情绪低谷期。每天虽然也在正常上班和生活，但是整体都是偏被动的，不得不去做。正常情况下，我都是整个人比较积极向上，每天想着如何才能把工作做的更好，如何才能把家整理得更好等等。

处在情绪低谷期，也不愿意读书了，好久都没有认真读一本书了。也不愿意锻炼身体了，每天都是开车上下班。唯一的锻炼就是午饭后的散步，好久没有挥汗如雨的锻炼了。

我思考了一下为什么最近会进入低谷期，想来想去，感觉最大的原因也许是刷剧开始的。前段时间开始刷剧《余生，请多指教》，后来又开始刷《陈情令》。刷剧期间，不读书，不锻炼身体，不写作。业余时间全都被刷剧霸占。这样导致的结果就是，没有时间思考，没有时间跟自己对话，时间久了就会觉得很堕落。追求自我上进的人，如果发现自我堕落，就会觉得心情很差。

从低谷期走出来，还是需要一段适应期的，需要找回感觉。找回专心读书的感觉，找回锻炼身体的感觉，找回迷失的自己。

希望自己能早日走出情绪低谷期，从写下这篇文章开始，转变自己。也希望有跟我一样的朋友，早日走出低谷期。先拿起一本自己喜欢的书读一读。