学习之道

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1.思维模式

劳逸结合在专注模式和发散模式间切换

刚开始时别怕落后

睡眠很重要

构建学习组块，学会分门别类

2.对抗拖延

人们经常会拖延自己不擅长恐惧不安的事，这时多关注过程而非结果

一项一项地做，逐一完成

养成好的习惯，用习惯对抗拖延，并建立奖惩制度

番茄工作法，专注而简短地工作

搭建组块的步骤

自我测试能加强记忆

建立任务清单，记录时间日志

3.记忆技巧

和认知天性中的方法一样，记忆宫殿的记忆技巧，图像化记忆等。

打造形象的比喻或类比

间隔重复

创建意群和口诀：用群组的概念来记忆

编故事

肌肉记忆

4.心理建设

不必羡慕天才，天才也是练出来的

保持开放心态不断学习

简化学习内容并对其拟人，把所学的知识运用到新背景中

学会自学，多接触那些你敬仰的人

避免自负

5.十个好的学习习惯

1.运用回想

2.自我测试

3.对问题进行组块

4.间隔开重复动作

5.在练习中交替使用解题技巧

6.注意休息

7.使用解释性的提问和简单类别

8.专注

9.困难的事优先做

10.心理对照

如果说认知天性是针对文科类别的书籍，那这本书更针对数理类科目的学习。

搭建组块的步骤

1.全程在纸上解决一个重难点题目

2.重做一次，要格外注意关键步骤

3.休息一下

4.睡前回顾

5.再来一次

6.给自己添新题

7.主动重复