学习之道
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1.思维模式
劳逸结合在专注模式和发散模式间切换
刚开始时别怕落后
睡眠很重要
构建学习组块,学会分门别类
2.对抗拖延
人们经常会拖延自己不擅长恐惧不安的事,这时多关注过程而非结果
一项一项地做,逐一完成
养成好的习惯,用习惯对抗拖延,并建立奖惩制度
番茄工作法,专注而简短地工作
搭建组块的步骤
自我测试能加强记忆
建立任务清单,记录时间日志
3.记忆技巧
和认知天性中的方法一样,记忆宫殿的记忆技巧,图像化记忆等。
打造形象的比喻或类比
间隔重复
创建意群和口诀:用群组的概念来记忆
编故事
肌肉记忆
4.心理建设
不必羡慕天才,天才也是练出来的
保持开放心态不断学习
简化学习内容并对其拟人,把所学的知识运用到新背景中
学会自学,多接触那些你敬仰的人
避免自负
5.十个好的学习习惯
1.运用回想
2.自我测试
3.对问题进行组块
4.间隔开重复动作
5.在练习中交替使用解题技巧
6.注意休息
7.使用解释性的提问和简单类别
8.专注
9.困难的事优先做
10.心理对照
如果说认知天性是针对文科类别的书籍,那这本书更针对数理类科目的学习。
搭建组块的步骤
1.全程在纸上解决一个重难点题目
2.重做一次,要格外注意关键步骤
3.休息一下
4.睡前回顾
5.再来一次
6.给自己添新题
7.主动重复
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