第1656天 跑步了

时隔5个多月，今天跑步了！今年第15次。这阵子气温太好了，今天14-18度，时间又有余裕，感觉天气和时间都在浪费。

太久没跑，跟着咕咚“800米特训”，慢跑快走快跑交替跑了3.1公里，再慢跑补足5公里。

膝盖有点酸疼。