2018-10-23 精英日課 s1 斯多葛派哲學的安心之法

出處 精英日課2017-05-25 斯多葛派哲學的安心之法

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
Courage to change the things I can,
and wisdom to know the difference.

有勇氣去改變那些可以改變的事；有度量去容忍那些不能改變的事；有智慧區別以上兩類事。

• 斯多葛派 (Stoicism) - 做一個堅忍、堅定、不輕易動感情的人、寵辱不驚。
• 想要更幸福，就關注你能控制的東西 (To be happier, focus on what's within your control)。原文出處
• 在生活中，有些事情是你能夠控制的，有些事情是你控制不了的，而你應該只關注你能控制的東西。
• 事情還是這麼個事情，僅僅是因為你面對它的態度變了，你整個人都可能不一樣。
• 你的個人目標，應該從"外界目標"，轉換為"內部目標"。
• 比如說，現在你的面前有一個升職的機會，你準備好了簡歷，列舉出了自已取得的各項成績，把簡歷交給老板，希望能拿到這個職位。如果你的目標是要獲得這個職位，那就是一個"外界目標"。這裡面有很多因素是你無法控制的。可能你的競爭對手表現更好，也可能老板不喜歡你。如果你把希望寄託在一個外界目標上，你就會有各種焦慮不安的情緒。
• 你應該選擇的是一個"內部目標"。你控制不了外界，但是你可以控制自已，你可以把目標設定為盡自已所能，寫一份最理想的簡歷。最後結果不管是什麼，你都可以坦然接受。
• 就算沒拿到這個職位，任何憤怒的情緒也是沒有必要的，多餘的感情只是自我傷害。
• 如果能做到這些，那你就沒有什麼敵人和對手，因為你關注的是你自已，你不會去指責任何人。
• "無慾則剛"？ - 並不是沒有慾望，你想要什麼東西，可以! 但是你要把注意力全部集中在自已能控制的這部份上。