养身五事

曾国藩家书中说：养身之法，约有五事。一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后，各行三千步。

“五事”看起来简单，实行起来却难，持之以恒更难。但是，不花钱的养身之法，我们有什么理由不实行，不坚持呢？