《番茄工作法图解》书摘2018.2.26-

《番茄工作法图解》书摘2018.2.26-

1.一次只做一件事

2.要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。

3.什么是番茄工作法？简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。

4.“一双脚不能同时跳两场舞。”换句话说，一次只做一件事。

5.休息时安心休息，工作时一心一意。

6.把预估当作承诺。

7.计算“中断数”和“完成番茄数”开始。

8.先从完美主义，碍手碍脚。“等一等，还有更完美的方案”其实是另一种形式的拖延。

9.人脑的结构可以分为四个层次：脑干、边缘系统、皮层、额叶。

10.虽然我们的大脑只占到体重的百分之二，它却要“吃”掉百分之二十的氧气。

11.有规律有节奏的生活方式，最适合我们的大脑。

12.采取可持续的步伐，是工作卓有成效的前提。

13.环境的频繁变化会降低生产力的原因。

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