0426今日话题

今年有计划养成什么好习惯吗？具体打算怎么做？

1.早睡   争取每天在11点之前睡觉。

2.早起打卡   上班六点半之前起床，休息八点钟之前起床并打卡。

3.养成微习惯   每次在床上看手机时，做平板支撑，最少5秒，逐渐延长时间。

4.减肥   今年之内减到一百斤左右。

5.调整心态 ，解决拖延症  改善自己的负面情绪，每天做事有计划。及时完成。