高效率慢生活践行第43天 20190204【主持G225小组晨会

就寝01:19 晨起6:16

高效率慢生活践行第43天 20190204【主持G225小组晨会&321训练营结🈺️】待补

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】43/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【好习惯养成】6/90

1、泡脚（艾叶）✅

【早睡清单】

1、目标：22:30

2、睡前清单：

    20:00-22:30 亲子时间

    22:30-23:30 泡脚及老公专属时间

    23:30-5:30 睡觉

【昨日睡眠检视】

昨晚做完家务，已经十一点多了，赶紧洗澡泡脚准备入睡。Pillow显示我睡着时，已经1点多了。今早6:11醒来，但昨晚醒了三次，大B六点多醒了一次，细B三点多、六点多醒了两次。昨晚就是没睡好。今早喂完两个小的，又一齐睡了个回笼觉。

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【昨日峰值体验&小确幸】

我做了什么事，让自己很开心？

别人做了什么事，让我很开心？

我为别人做了什么事，让他很开心？

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

只愿余生，都只把精力浪费在美好的事物上。