微习惯

从今天开始，我每天更新一篇文章，字数50字。只要50字就算完成任务。

微习惯这本书，我觉得有几个点说的很好。1.将要养成的习惯最小化，让你的大脑觉得这个事情不费吹灰之力就可以完成。甚至傻的地步。
2.微习惯必须每天要坚持，一天不能拉下。

3.微习惯不要妄自增加任务量，反而是有抵触情绪时减少任务。想想之前写日更的时候，1000字的日更要求我已经很抵触了，这样想来是我的策略不够完美。

4.回报和奖励自己，让自己感受到一种自我效能感。

好了，今天我就写这么多，竟然是200多字了，我感觉自己很棒！！加油