抚触实践手记

四个月前参加过一次沛文老师的芳香陪伴培训和志愿活动 当时只是觉得很好自己也很放松 之后并没有实践

前天朋友骨折住院 第一天能感受到他的虚弱沮丧和焦虑 按我之前的习惯 一般会拥抱 只是他骨折 就没敢拥抱

回来后才想到 抚触应当会对他有很好的放松作用

第二天用葡萄籽油配了点薰衣草和

先放手在他额头上 同频呼吸一会  感觉他放松下来再慢慢往两边或脸颊方向抚触

因为是锁骨骨折 他又是躺着做 所以不能按沛文老师教的流程做 记得带我做舞动治疗的徐老师说 情绪容易积压在脸上和手上 他的一侧手肘吊着护具 所以我重点做面部

做了一会 朋友有点不好意思 可能怕麻烦我或者怕我累着 我跟他说恰恰相反 这对我也有很好的放松作用 其实刚到医院我状态也不好 给他抚触一会倒松静下来了

这时才体会到沛文老师说的 芳疗陪伴是对双方都有疗愈作用  也更明白些到比如为什么要同频呼吸  这就是沛文老师和徐老师都说的

双方专注的连接

下午在陪朋友坐等拍x光的时候 又给他做了一次抚触 他说感觉困 但是很放松的困 不像之前是觉得很累很耗的困

今天他说 之前睡觉睡不好 会做梦 做了抚触后睡踏实了没有做梦 我说估计是之前心里因为受伤害怕没有安全感 做抚触放松下来了

第一次实践抚触 收获很大 希望有机会再去跟老师学习

感恩沛文老师 感恩徐毕城老师