自控力学习-日程管理

1.学习感受

正如腾哥所说，我就是那个学习了精力管理和运动管理还很混乱的家伙。昨天的运动管理学习，提供的都是专业化，科学化的方式。昨天没有更好的行动起来，今天的日程管理学习让我有更加清晰的目标，也明白了接下来每天应该思考的问题，时间应该花在哪里，行动最重要。

2.学习心得

面临的最大问题，如何高效管理时间，我们需要反思的是，为何如此混乱，浪费时间，错误重复，做低效率的事情？

①思维模式

调整认知，不要用固有的思维思考问题，当思考与行动发生变裂，就不会持之以恒的对待每一件事

②用清单性的思维管理日程

清单思维的三个重点

ⅰ关键重点

我们的大脑是用来思考问题，而不是记录东西的，利用清单的思维，写出来更加清晰明了，同时梳理逻辑关系

ⅱ简洁高效

有效信息形成价值链共享，时间与精力的合理分配

ⅲ自我净化

日程管理应用工具

奇妙日程，利用好晨间日记，时间轴等元素，多维度考量自己每天的日程安排与时间应用