《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》

2，000，000册超级畅销书《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇

轻松面对生活和工作，从每周一章开始！你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！

重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。

本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，善用压力，过上有意义的生活。

“你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们最吸引人的研究。”

最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。

《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》

让阅读成为你的朋友，减轻你的负担