每天进步一点点

今天学习了高效能人士之七，不断更新。

突然想到一句话，逆水行舟，不进则退。

不管是学习，健康还是生活，好的习惯都是帮助我们不断突破自我局限，不断更新，不断进步。

课程告诉我们从四个方面进行训练，身体，精神，智力，情感/社会。

瑜伽真的很棒啊，体式练习可以锻炼身体，培养强大的精神力量，静坐冥想研读经典可以开启智慧，提升觉知力来更好的沟通协作。

想要越来越优秀，瑜伽吧*^_^*