两人关系

一是在开始讨论之前，回顾近期两人之间的美好事情，比如两个人一起做了美食等等。这个行为可以降低彼此的防备，从而更好地展开交流。二是开始讨论时，一定要以“我”为重心，比如，如果你想要让伴侣改正，不要一开始就说：“下班以后，你总是打游戏。”你不妨换个方式，从“我”出发告诉他：“下班到家，我都很想和你说说话，可你总在打游戏，让我觉得很孤单。”这里的关键在于，表达的内容不是指责，而是注重自我感受的描述和传达。