秋季养生重在补气，人参滋补元气满满！

9.30今日养生：

秋季养生重在补气，人参滋补元气满满！

天气渐凉，感到了阵阵秋意。

接下来的日子，应该是一年中较为惬意的时候，

然而这个时候更不要掉以轻心，

此时正是补气的好时机。

秋季养生重在补气

秋乏、秋燥接踵而至，

身体也有了不少的变化。

有些人很容易犯困，

有些则变得烦躁不安，

皮肤干燥，身心疲惫。

天气的转凉，气血不足的老人、孩子、抵抗力差的很容易感冒咳嗽，

甚至引起腹泻、便秘等胃肠功能失调。

秋燥、秋乏重在补气

对于身体较为健康的人群，

吃一些润肺生津的食物，

好好休息，就能有效缓解不适。

对于本身身体较为虚弱，

以及年纪较大的人群，

则可以在这个时候适当的进补。

不仅能赶走秋燥秋乏，

也为冬令进补打下好的基础。

人参滋补元气满满

说到补气佳品，最为熟知的便是人参。

人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，

除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。

有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。

人参对人体之气大多能补，

能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。

人参还有气血双补功效，对新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增强作用。