晨间日记（2022082300417）

起床：5：00  就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成第一次访企拓岗会议的参加；

2.完成高知讲堂的框架构思文字稿；

3.完成中医药大学生命观的培训；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第726天

2.坚持晨跑477天。

3.坚持亲子绘本伴读1651天；

4.坚持写晨间日记417天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第20天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡中国西周康侯簋♡，里面有我们国家在西周时期青铜工艺发展的水平，和曼宝讨论了其形状，何为青铜。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.到点就起床，早起阅读了《大学生心理健康》；

2.已完成阅读2本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》；

３.早起阅读《钝感力》。

四、健康·饮食·锻炼

1.中午老公从学校里面打的菜，我又做了个西红柿蛋花汤，曼宝果真喜欢；

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨跳了３０分钟的刘耕宏，晚上做了HIIT燃脂操＋饭后100下／组。

五、人际·家人·朋友

最近抱怨有些比较多，开始看相关的书籍来调整自己。

六.工作

√ 访企拓岗的会议，也是一次搭建平台的机会，现在的位置比以前会多很多机会和资源，但是自己在选取时要戒贪心。

七、最美好的三件事

1.晚上吃了牛肉和生菜，味道不错；

2.已经养成健康的生活理念了；

3.；

八、思考·创意·未来

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